妊娠中の栄養素について

20代/女性 - 2019/12/11

妊娠中の食生活について質問です。現在妊娠8ヶ月に入りました。食事には気をつけようと思って野菜をとってみたりしましたが、初期から葉酸など積極的にはとれてなくて、今も鉄分やＤＨＡなどもあまり取れてないと思います。食生活は良い日もあればうどんなど野菜不足で、魚も週に一度あるかないかです。
こんな食生活が赤ちゃんに影響して障害が出たりしますか？
今からでもサプリ等飲んだ方がいいですか？

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