筋肉は付けたいが腹圧で逆流性食道炎
person50代/女性 -
体操教室で寝たきりにならないように筋肉をつけるために、タンパク質をたくさん摂りましょうとアドバイスされますが、私は逆流性食道炎で、タンパク質の多い食事は消化に時間がかかり、胃液の逆流が起こりやすくなると内科で言われました。それと、体操教室で腹筋をつけるための腹圧をかけるトレーニングもしています。そのせいか、逆流性食道炎が治っては再発するという繰り返しで困っています。
どうしたらいいでしょうか?アドバイスいただけましたら幸いです。
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