平熱が急に低くなった　高温期が低い

30代/女性 - 2019/12/19

妊活のために始めた基礎体温、今は妊活はしていませんが生理がいつ来るのか知りたく、計っています。〜11月までの高温期は36.9または37度ほどありましたが、今回は排卵日が35.7、それから高温期特有の頭の火照りがあるのにもかかわらず基礎体温は36.1度から36.5度あたりです。5月に鬱病.パニック障害.PTSDと診断されましたが薬の副作用が嫌だったので10月からサプリメントと週5日の糖質制限、炭水化物を減らすことから始めました。体を温める生姜は毎日食べていますし、冷たい食べ物飲み物もほとんど食べません。重ね着やコタツの中に入るなどしているため体を冷やすようなこともしていません。胃腸がものすごく悪かったのですが、サプリと食事のおかげか少しずつ改善しています。ですが基礎体温が低くなりました。血圧は最後に計ったのが11月ですが上が100下が70ほどです。血糖値の急上昇を抑えるために食後1時間以内にエアロバイクを30分ほど、毎回ではないですがこぐようにしています。以前よりは体を動かすようになりました。変わったのは食事です。風邪はあまりひかないし高熱は滅多に出しません、免疫力は高い方だと思います。平熱が低いと体に良くないことばかりだとネットで見て不安になりました。よろしくお願いいたします。