３週間くらい、入眠までに時間がかかっています

40代/女性 - 2019/12/20

ご覧いただきありがとうございます！

ここ３週間くらい、夜になると目がさえて眠るまでに時間がかかります。
眠った後、起きるときは3時間で起きることもあるし、６時間や7時間寝ることもあります。

一昨日は4時間弱程度の睡眠だったので、昼間はボーっとしてしまい集中力が無く。帰宅後、眠くなるはずなんですが眠くならず、寝たのは１時くらいでした。朝８時３０分くらいまでは寝れましたが。

仕事関連で運転を日によっては４時間から５時間くらいするので、しっかり寝たいとは思っています。

他の体の症状としては
・生理の周期がバラバラで、今は生理中です。
・軽めの喘息もちで、アドエアを毎日吸引してます。今期は症状は出ていません。
・朝起きると、足をつること、またはつりそうになるくらい堅くなっていることが続いています。
・運動不足の状態です。
・仕事で毎朝４時くらいに起きなければならず、明日起きれるか夜になると不安です。日によっては寝坊してしまうこともあります。

これは、何科に行ったら良いのでしょうか？

心療内科系だと混んでいて予約が取りにくいので、もし心療内科系をおすすめしていただく場合は　心療内科に実際に行くまでにどう過ごしたらよいのかアドバイスを頂けると大変助かります。