腰から太ももの付け根にかけて痛いです
person30代/女性 -
昨夜からじわじわと痛み始め、今日午後あたりからはかなり痛み始めました。何かやったというきっかけは思い当たらないんですが、12kgの子供を抱っこしたりしていたあとに痛み出しました。
左の腰（脇腹のすぐ後ろくらい）〜お尻の外側〜太ももの付け根の骨（お尻の一番出っ張っているところ）あたりまでがズキズキ痛みます。
痺れなどはありません。横になっていても座っていても立っていても痛いです。
整形外科でみてもらったほうがいいでしょうか？
また、湿布は冷たいものがいいのか温まるものがいきのかどちらでしょう？
なにか効果的なストレッチなどありますでしょうか？
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