平衡感覚がとれないようなめまい

50代/女性 - 2019/12/24

一時間ほど前ソファーに横になってスマホを見ていたのですが、寝る支度をしようと勢い良く起き上がったらめまいのような感じがしました。数秒座ったままでいて立ち上がって歩こうとすると、夜中に寝ぼけてトイレに行くときのような、平衡感覚がとれていない感じで倒れそうになりました。怖くなりまたソファーに数分座っていたのですが動揺したせいか脈も早くなったりしました。脳になにか起きたのかと思い掌を上にして肩の高さにし目をつむって10秒数えてみましたが特にどちらかの腕が下がると言うことはありませんでした。
数分後歩いてみると多少違和感はあるものの、食器洗いや洗顔をしても大丈夫でした。
７年程前から良性頭位発作性めまいが数年に一度ほどあるのですが、今回も耳からのものでしょうか？今も少し頭を上下に動かすと少し違和感があります。(左右は特に無いです)
どうぞよろしくお願いいたします。