体重増加

30代/女性 - 2019/12/26

3ヶ月で7キロ太りました。
食生活は不規則で食欲がないと1日食べない日などあります。
規則正しく３食食べないことばかりで1日１食がほとんどです。
不眠や疲れやすさ、微熱に至っては一年近く続いています。甲状腺の検査、尿、血液検査も通して異常はありませんてした。
なにかに行けばいいのかもわかりません。
どうやったら体重は落ちるでしょうか。