食後の高血糖について
person20代/女性 -
以前の血液検査で
食後2時間の血糖値が161ありました。
再検査となり、食後2時間後の血糖値を測定した時は139でした。
空腹時血糖値は86、Ha1cは5.3でした。
またその後の検査で食後1時間の血糖値を測定すると164でした。
食事の食べる順番を気を付けたり
野菜を増やしてごはんの量を減らしたり
間食をやめたり、少し運動したりもしていますが、1ヶ月半ほどで3キロ痩せてしまいました。
現在153cm、41kgですが
これ以上どうしたらいいのかが分からないのと、食事を気をつけると体重がどんどん減ってしまうので、どうやって調節していけばいいのかが分かりません。
どのように気を付けていけばいいのか
糖尿病にならないためにどうしたらいいのか、アドバイス等ありましたら
よろしくお願いします。
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