ダイエット中のお腹周り
person40代/女性 -
お腹周りの脂肪について質問です。
42歳女性です。152センチです。
去年7月に糖尿病と診断され本格的にダイエットを始めました。食制限と運動療法で、5ヵ月で73キロあったのが61キロで12キロのダイエットに成功しました。目標は後10キロ減らそうと頑張るつもりです。
朝食後 筋トレ15分 ウォーキング 30分
昼食後 筋トレ15分 エアロバイク 20分
筋トレは週5回、有酸素運動は毎日行なっています。
朝は和ご飯 炭水化物少なめ
昼は洋食 炭水化物少なめ
夜はプロテインと牛乳置き換えダイエットをしています。
65キロくらいまでは順調にお腹周りも落ちておへそ回り101センチが87、5センチにまで落ちましたが、その後90センチまで戻ってしまっています。
冬になって水分を溜め込んでいるのでしょうか。
ダイエットの過程でこのようなことは起こるのでしょうか。
便秘気味で3日に一回センノシドというお薬を飲んで便を出しています。
気にせず腹筋や有酸素運動を続けていればまたお腹周りも落ちていくでしょうか。
お手数ですがご教授ください。
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