妊娠初期の運動負荷

20代/女性 - 2020/01/06

現在、妊娠初期で4w5dです。
事務職ですが階段の昇降や室内移動の際、一日中走り回ってしまいました。
(一段飛ばしで階段の昇降、10mくらいをダッシュ等を数回)お腹の痛みや張り、出血等はありませんが後悔しています。
安静はもちろんと思いますが、この程度の運動負荷は流産へ影響ありますか？
胎嚢確認は今週末の予定です。