1カ月ほど前から脅迫的な行動がやめられません

20代/女性 - 2020/01/11

こんばんは。
最近、脅迫的な考えが頭から離れず困っています。朝は、ガスの元栓は閉めたか、コンセントは抜いてあるか、鍵は閉めたか、エアコンは消したかを何度も何度も確認してしまうので、家を出るのに30分はかかってしまいます。休日、家を数日開けるときは出掛けるまで1時間半かかってしまいました。車の運転でも、走行中に音がしたら誰か引いてしまったのではないか、お店やアパートの駐車場では知らない人の車に擦ってしまったのではないか、横断歩道では誰もいないように思ったけど実は人がいて轢いてしまったのではないか、と不安になり、何度も確認しに戻ってしまいます。今日は、片道40分の道のりを帰ってくるのに4時間もかかってしまいました。「なにやってんだ私…」という思いは積もるばかり。自分にうんざり。でも確認しに戻らないと不安でたまりません。
ここまで困るような精神状態になってきたのはここ１ヶ月程度なのですが、病院に行って相談した方がよいでしょうか？それとも、もう少し自分で様子を見ても大丈夫でしょうか？
長くなってしまい申し訳ありません。本当に困ってきたので相談させて頂きました。アドバイス頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。