トレチノイン、ハイドロキノン治療中に紫外線浴びる

30代/女性 - 2020/01/14

毎夜にトレチノインとハイドロキノンを全顔に付けています。紫外線に気をつけるように言われていましたが、昨日、日焼け止めをつけた記憶がありません。しかも昼頃に外出してしまいました。パウダーファンデは軽くつけましたが。。
シミや肌へのダメージが起きてしまうでしょうか？
とても後悔しています。
ちなみに場所は神奈川で天気がよく暖かかったです。
よろしくお願いします。