異常所見の無い膝のロッキングに困ってます。

10代/女性 - 2020/01/21

数年前から一年に一回程度ですが、膝のロッキングに悩んでます。
しかし、つい先程もなり1ヶ月に2回ロッキングしてこんな短期間で2度もロッキングしたこと無かったので驚き少し怖いです。

普段生活をしている中でロッキングする事は無いのですが、ベッドに寝転んでる時に上に体をずらそうと踏ん張った時に何故か左膝だけロッキングします。
時折しゃがもうとした時に咄嗟に膝がロッキングし急に止まれずそのまま無理矢理膝を折り曲げてしまうこともあります。
ロッキングする寸前は、膝が変にキュウッと中に入り込む感覚がするのでわかるのですが、「あっ、なってしまう」と思った頃にはもう既にロッキングしている、というような感じです。

近所でも評判のいい整形に行ってMRI検査も行いましたが靭帯にも半月板にも異常所見無し、様子見しましょうとのことでした。
ただ、若干ロッキングのせいか軽度の炎症を起こしているらしく注射をするか聞かれましたが、軽度との事でしてもしなくても良いみたいなので注射はしてもらってません。

ロッキングした後は暫く膝に違和感があり何となく抜けるようなまた変に入りそうな何とも言えない違和感が残ります。

実際に膝にカメラを入れてみてやっとそこでわかることもある、と言われたのですが私の膝は一体どうなってるんでしょうか？
また膝のサポーターなど日常生活で有効な予防法などあれば教えていただけると嬉しいです。

ご回答よろしくお願いします。