上半身、上腹肥満はどのようにすればよいですか

60代/女性 - 2020/01/23

中高年の女性はとかく洋梨型の下半身デブになりやすいと言われていますが、私はその逆でスルメ型の上半身デブです。
子供を産む前は158センチ48キロくらいの標準化体型でしたが、産後は51キロくらいで34歳から仕事を始めたこともあり、一気に太り始め65キロまでに。そして45歳でダイエットを始め53キロまで落としたもののまた太りました。逆流性食道炎もあり、コルセットなどはできません。特にこの上腹のひまんと弛みはどのようにしたら解決できますか。コレステロール値も高いです。