エアロバイク
person30代/女性 -
エアロバイクて
ダイエットにならない、と
いわれました
ショックです。
午前中に50分、20キロ
午後に55分、21キロ
あとは、買い物や家事くらい。
毎日してます
エアロバイクだけの日や
ランニング40分、30分
計12キロ
必ず毎日午前中、午後
運動していて
休息日なし。
摂取カロリーは1500いかないくらい？
アルコールいれるて1550カロリーくらいでしょうか
計算しないからわかりません
155センチ、女です。
いまは
雪があるからエアロバイクに変更したりしましたが
エアロバイク午前中、午後にわけて
1日100分前後で40キロ
全く普通といわれて
悲しくなり
今日無理矢理雨の中走ってきました。
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