怒られることが怖く、何をするにしても億劫です。
person20代/男性 -
上司、お客様に怒られるのが怖くてなにをするにしても億劫になっており、仕事がうまくいきません。
怒られるのを恐れて目先の嘘をついてしまったり、むしろ後々怒られるとわかっていてもその場はごまかしてしまい、あとで更に怒られて余計落ち込むこともよくあります。
そうなるとなにをするにしても怖くなってしまい、家で寝込んで仕事を進められず、更に怒られる要因を作ったりなど、悪循環に陥ってます。
やらなければならないとわかっていても行動できないことがどんどん多くなってます。
このままではいけない、変わらなければならないとはわかってるのですが、どうしても人の目を気にしてしまい、動けません。
ストレスも溜まってしまい、日に日に思考力が落ちてるのも自覚してます。
いま私は29才ですが、たぶん学生時代から部活などで怒られることも多く、そのときから怒られることへのトラウマのようなものが抜けきってないのだと思います。
どのように解決していけばよいのでしょうか？
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