寝過ぎてしまいます。
person20代/女性 -
どうにも寝過ぎてしまい、13時間以上寝ないとすっきり起きれません。酷い時は20時間位平気で寝てしまいます。途中で目覚めることも何度かあるのですが、覚醒までにはいたらず目が覚めてもそのまま寝てしまいます。
一般的な睡眠時間(6~8時間)だと、日中や作業中に眠くなってしまいます。
日常に支障が出るほどで、他人にも「いつも眠そう」といった指摘をうけます。
何をするにも疲れやすく、倦怠感に覆われていて、物事に集中出来ません。休みが続くとすぐに昼夜逆転してしまい、更に続くと昼夜逆転が一周して元に戻り、の繰り返しです。
多分、身体の1日の長さが30時間くらいなんだと思います…。
これが原因で最近は鬱っぽくなっています。一度心療内科に相談しましたが、眠るためのお薬はあっても、眠らなくするお薬はないと言われてしまいました。
治す方法はあるのでしょうか？
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