不安が強く、困っています
person30代/女性 -
体調不良や仕事のストレスからか、中途覚醒が3週間ほど続いていて、不安が強く出るようになってしまっています。
もともとも不安が強く、消毒や感染症が強く気になり、ショッピングモールや人の多いスーパーを避けたりして家族から困っていると言われています。
現在の新型肺炎の影響もあるのか、そういった不安がかなり強く出るようになり、日常生活にも影響が出始めてしまっており、自分でもどうすれば良いのか分からなくなっています。
睡眠障害と不安、体調不良の悪循環で、困っています。
どうすれば軽減するのでしょうか…
体調不良は現在内科にはかかっています。
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