ぐるぐるめまいの再発？今後の対応

30代/女性 - 2020/01/26

2年前、ぐるぐるめまいに悩まされて、耳鼻科、脳外科で検査しましたが、原因不明。最終的に心療内科へ。
初めてのめまいから半年後に朝起き上がれなくなり、仕事を休職。
抑鬱状態、パニック障害と診断されました。処方はセルトラリン、加味逍遙散、デパスです。
仕事を退職し、一年半療養し、セルトラリンは、75ミリから25ミリまで減薬し、デパスも頓服でほぼ使用しないで済むようになりました。
半年前からフルタイムで再就職も果たし、順調にきていたのですが、昨夜突然、ぐるぐるめまい、嘔吐、下痢にみまわれ、とても怖い思いをしました。パニック状態です。酔い止めとデパスを1ミリのみましたが、数時間苦しみました。

これは、パニック障害なのでしょうか？数時間も続きますか？
良性頭位性のめまいだったりしますか？
生理前後は心身に不調があるため、デパス服用しないといけないときもあります。
今回も生理の終りかけのできごとで仕事も私生活もバタバタしてました。

次、まためまいが来るかと怖くて仕方ありません。仕事も忙しいので休めません。家族にもなまけ病と思われていてつらいです。
まず、どうしたらよいでしょうか。
かかりつけの心療内科にいく？
耳鼻科にいく？
市販の漢方をためしてみる？

アドバイスください。