うつ病、復職後の睡眠の質について
person50代/男性 -
お世話になります。うつ病で復職後の睡眠についてなのですが、寝れてはいるので良いのですが、必ずや夢を見ます。夜中に何度かトイレにも起きます。夢が今の自分を象徴しているかのように自信のない内容の夢を多く見ます。恐らく眠りが浅いのだと思い、疲れがあまりとれません。うつ病の続きで自律神経が乱れているのだと思いますが、少しでも深い眠りにつくにはどうしたら良いのでしょうか。気にしない方が良いのでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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