生理前や排卵日あたりの食欲や症状

20代/女性 - 2020/01/30

生理前や排卵日の辺りですごい食欲が出ます。パンや甘いものがすごく欲しくなりついつい買ってしまい食べてしまいます。食べる量も普段食べれないぐらいの量を食べてしまいます。対策方法など教えて頂きたいです。
食欲以外にも生理前には下っ腹の張りや胸の張り 眠気や気持ち悪さ体のだるさなどいろんな症状が出ます。原因と対策お願いします。