ヘルニアでの運動について

20代/女性 - 2020/01/31

12月初旬に後縦靭帯骨化症、胸椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板ヘルニアの診断を受けました。

今は薬の内服で痛みもかなり落ち着き、普通にスタスタ歩けるようになりました。

そこでなんですが、4月に結婚式があるのですが安静にしてた為、かなり太ってしまいお腹がすごく出てしまって。。

ドレスが着れなくなるので運動をしたいのですが、この状態で腹筋やウォーキングはしても良いでしょうか？？

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