気晴らし「食い」、ではない方法で気を晴らしたい
person50代/女性 -
「気晴らし」を食に求め易いところがあります。
境界型、糖尿病予備群でもあり(空腹時血糖は正常、A1cが6に近く、食後に200を越えることもある状態)、食と運動への意識は持っていて、それも過ぎるとストレスになります。
結果、手近で手軽な「食」に向かい易いところがあります。
なんとか「食」ではなく、手近に手軽に効果的に「気晴らし」出来る手立てを見つけたいです。
工夫のしどころについて、ヒント、ご提案がありましたら、お願いします。
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