中途覚醒で困っています
person30代/女性 -
中途覚醒で悩んでいます。
ここ2ヶ月くらい前から、夜中の3時から4時の間に
必ず目が覚めます。
たまに2時間おきに目が覚めたりと、朝まで熟睡が出来ません。
起きてしまうと全く寝れなくなるという事はないのですが
起きてしまうとすぐには眠れません。
トイレで起きる事もあります。
精神的に参ってる事も全くなく
ストレスも自分ではさほど感じていません。
寝る前にスマホを使用しない。
寝る少し前に温かい飲み物を飲む。
電気や枕など気をつける。
色々試しましたが、治りません。
生活でストレスはないのに、この事がストレスになりつつあります。
5年くらい前に、同じ症状が起き、
その際は原因がはっきりしていた為
心療内科で薬を処方してもらいました。
(愛犬の看病で1時間おきに起きてた習慣が治らなかった為)
でも、今回は原因がわかりません。
昼間に強烈な眠気はないものの、
熟睡出来ないというストレスがあります。
その為、短期間薬で眠りたいのですが
どこで処方してもらえばよいでしょうか？
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