どっちが正解？冷たい・・・温め
person40代/女性 -
1月上旬に、左足首をげくってしまいました。すぐに、冷やしたので張れる事はありませんでしたが、結果的には・・軽い捻挫と言われ、接骨院に通院してます。が、痛いポイントは・・くるぶしの下とアキレス腱側のくるぶし周辺？です。元々、歩けない程の痛みではないのですが・・やはり施術中は痛いです。施術後は、湿布等をくれるのですが・・冷やすタイプをくれますが、正解？何でしょうか。温めタイプでなくても、いいのでしょうか？一応、包帯で固定はしてます。捻挫って、完治まで・・どれだけかかるものでしょうか？
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