人への依存をやめたい

10代/女性 - 2020/02/11

人への依存をやめたいです。
わたしは、家族同然に仲の良い友人（女性）がいるのですが、その人への依存をやめたいです。アルバイトの時間と睡眠時間、またその友人が彼氏さんと過ごす時間以外は一緒にいるような状況です。恋愛感情はないとはっきり言えます。その友人とは元々気が合うため、その友人がしたいと言ったことが自分のしたいことではない、自分の意思ではない、ということはほとんどありません。むしろ、その友人が喜ぶことなら何でも進んでします。常に連絡を取りたいし、特に用事がないのであれば一緒にいたいです。でもこれをはっきりと言葉にしてしまうと、嫌われそうだしおかしいから、言ってはいないです。でも、それを言ってしまいそうで、縛り付けてしまいそうで怖いです。この前、寂しかった時に無意識にその子に電話していました。コントロールできなくなりそうで不安です。
また、この友人だけでなく異性への依存もやめたいです。恋愛依存かと思って調べてみましたが、共依存に近いように思います。しかし、恋人がいるわけではなく、気のある異性にそういう感情を強く持ってしまいます。この感情も表に出すと、当然嫌われてしまうしおかしいと思われてしまいます。いまは抑えられていても、そのうち抑えられなくなると思います。
周囲の人に迷惑をかけてしまう前に、どうにかしたいです。ストッパーがなくなった状態の自分の行動も、いずれ普段からこうなってしまうのではないか怖くて不安です。病院へ受診するべきなのでしょうか。