通勤電車内や軽い運動後に倒れそうになります

30代/女性 - 2020/02/15

30分以上電車で立っていたり、5分程度自転車を漕ぐと息がしづらくなり頭痛、飛行機に乗った時のような耳の閉塞感(?)と強い痛み、手の震え(と時々吐き気や腹痛)で立っていられなくなります。
30分〜1時間程度蹲ったり寝たりすれば動けるようになるのですが、これは栄養不足とかの問題なのでしょうか？
無理なダイエット等はしておらず食生活は至って普通です。