年齢と視力について

40代/女性 - 2020/02/16

40代後半です。
中学生の頃から視力が低下しました。
本が好きで暗い部屋でもずっと読書していたせいでしょうか。
就職した頃1.2ぐらいにあわせたコンタクトにしましたが、端末の画面を一日中見て仕事をしていたせいか、裸眼視力は0.1が何とかみえるぐらいまで下がりました。
20代後半で2年ほどコンタクトをやめ、30代前半で再開し、それ以降ずっと同じ度数で1.2までスラスラ見えていましたが、数年前からその度数では見えにくくなりました。
眼科医には睡眠とかドライアイとか体調が関係すると言われましたが、あきらかに視力は下がっていると思います。
30代でコンタクトをあわせた時は裸眼で右0.06左0.09ほどでしたが、今はもっと低下していると思います。
裸眼視力はしばらく測っていません。
去年視野と眼底検査はしましたが異常ありませんでした。
20代以降は視力が下がらないと聞きますが、自分ではスマホを見たり本を読んだりが影響したのかなと思います。
テレビも張り付かないと画面が見えません。
家族親戚全員視力がいいのに、私だけ視力がわるいです。
このまま視力が下がったらどうしようと不安になります。