生後4ヶ月夜中に10回以上起きます

20代/女性 - 2020/02/17

現在4ヶ月の赤ちゃんがいます。3ヶ月くらい経ってから夜の起きる回数が増えました。
今では夜中に10回以上ぐずって起きてしまう状態です。正直わたしの睡眠時間もまともに取れず日々寝不足です。
夜は19時に寝かしつけて朝7時頃起きています。
布団は別にして同室で寝ています。
おっぱいでなだめると割とすぐに眠ってくれます。
どうしたら眠ってくれるようになりますか？
日中は3時間おきの授乳です。