家庭のストレスによる鬱

30代/女性 - 2020/02/20

夫婦関係が良くなく、育児ストレスで鬱状態です。
仕事に行くことが気分転換になっており、帰宅することが辛い日々です。子どもには辛く当たってしまいます。
夜も眠れません。
鬱の場合、原因を取り除くのが解決の方法と聞きますが、家庭が原因の場合どうにも逃げ場がありません。
このような場合、どのようにすることが解決につながるのでしょうか…

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