うつの前兆が出てきている気がします。
person20代/男性 -
ここ最近、体の怠さ疲労感がとれず、意欲減退、好きだったスノーボードやカラオケにも行かなくなりました。仕事はなんとかこなしていますが、以前より作業は遅い気がします。自分の家事や歯科の予約や手紙の返事などはやる気がせずだらだらと先延ばしにしてしまいます。友人と会うこともドタキャンしてしまったりしています。自分がどんどん悪い方に行っている嫌悪感がありますが、体の怠さに負けてしまい中々生活を戻せずにいます。
ネット上スクリーニングではうつの可能性あるが、断定は不可、といった曖昧なもので、評価尺度ではQIDS-J 12点 BDI 17点と軽ー中等度のうつだと出ました。ただ、質問項目の中で食欲は増加しているので、ややうつ症状と不一致な面はあります。
メンタルクリニックを受診しようと思いましたが新患受付が3月からの所がほとんどで、受診できてません。生活のアドバイスや注意点など御高診いただけたらと思います。よろしくお願い致します。
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