首や顎のリンパ節について

person30代/女性 -

顎や首のリンパ節について教えてください。

洗顔料やクリームをつけて強めにマッサージしながら触ると、こりこりしたしこりのような筋のようなものに触れることがあります。
ずっとそこにあるような感じではなく、触れると逃げたり消えたりします。
また、大きさは数ミリくらいです。
これがリンパ節や顎下腺なのでしょうか?
それともリンパ腫等の腫れ?
一週間前、内科の先生に触ってもらったら、腫瘤はないので気にしないようにと言われました。

心気症持ちなので、ついしこりを探してしまい、触れるたびに心配になります。
こちらのサイトで1cm以下のリンパ節は正常でも触れると見たり、
お医者さんも触診の際にそんなに強く触らないので、
腫れたらさらっと触るだけでもわかるのかな、私が強く触って探しすぎなのかなとも思います。
実際、普通に触れば、腫れているかどうかはわかるものなのでしょうか?
それとも自分で探すつもりで触れることが大事なのでしょうか?

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