上室期外収縮について質問があります

40代/女性 - 2020/02/28

お世話になります。
心臓のことで、何点か質問させてください。
ここ数ヶ月、動悸がして息苦しいときが何回かありました。
24時間心電図の検査をしたところ、上室期外収縮が単発で見られる、と診断されました。
とりあえず様子を見ることになっているのですが、運動など無理はしないほうがいいのでしょうか？（例えばマラソンなどです）
普段は元気なのですが、頻脈になると怖くなって息苦しさが増します。
これは心理的なものでしょうか？
また精神的なストレスや怒りなどは、病気の悪化につながりますか？
頓服でワソランをいただいたのですが、心臓のお薬とのことで、飲むのが少し怖いところがあります。特に気にしないで飲んで大丈夫でしょうか？

たくさんの質問、申し訳ありません。
どうぞよろしくお願いいたします。