オデコの赤み、ヒリヒリ

40代/女性 - 2020/03/01

熱さまシートのような、冷却シートを額にはっていたせいかわかりませんが、１日はったあと、
オデコが赤くヒリヒリし、赤くなってしまいました。張った形にそってその回りが赤くなっています。端はとくに少し盛り上がっています。
明日皮膚科に行ってみようと思いますが、応急措置としてしたほうがよいこと、しないほうがよいことはありますか。