リラックスできるようなことを教えてください
person20代/女性 -
解約し忘れたので質問します。なんだかんだいってアスクドクターズを利用しています…。お世話になります。
精神疾患があり、薬を試しているのですが効き目は感じられません。
ちなみに薬はエビリファイ24mgとリスパダール2mgです。エビリファイを徐々に増やしていっている段階です。薬が合っていないのではないか?との先生方の意見もあったんですが、もうこれで最大量とのことで服用することにしました。
今、自分の心を覗かれているような、笑われている感じがします。動悸もしています。
こうしてパソコンを開いてネットを見ているわけですが、なんだか見られている気がします。
こういうときどんなことをすれば良いのでしょうか?
数時間前に風呂に入ってるとき、ガンガンと壁に拳を打ち付けてしまいました。うわあっとなりました。
だいぶ昔のことを思い出してしまいます。苦しいです。
気休め程度でもいいので、やったらよさそうなことを教えてください。
何をしても見られている感じがします…。
またしばらくしたらおさまると思います。このところ発作のようにうわーっとなるので、質問させていただきました。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。