睡眠障害は治りませんか？
person20代/女性 -
3年ぐらい不眠症です
睡眠障害は治らないんでしょうか？
朝は７時に起きて太陽を30分は浴びています
家では夕方ぐらいから軽い有酸素運動をしています。
それでも眠気はきません。
結局仕事があるのでベルソムラとゆう薬を
12時には服用しています。
飲んでも寝れますがグッズリ寝た感覚はなく
途中で目は覚めます。
日中も眠いです。かといって眠れるわけではありません。薬なしだと眠気なんかほんとに来ませんし寝付いたかなと思って目が覚めても全くスッキリせず寝てないような感覚。
ベルソムラは熟眠障害にも効くみたいですが
私は熟眠感はありません。
もう治し方がわかりません。
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