睡眠時間が確保出来ずストレスなどもあり朝起きれない
person20代/女性 -
朝起きれなくて悩んでいます。
10時間ほどの睡眠が調度良いのですが、仕事をしていると思うように睡眠時間が確保出来なく、5.6時間しか寝れないと、車の運転中や仕事中立ったまま寝てしまう事もあります。
また、眠りにつくと途中で目を覚ますことも無く、大音量の目覚まし時計数台無いと起きれないほど深く寝てしまいます。
ですが、仕事ではない日や精神状態や気持ちが安定してる時は、睡眠時間が多少短くても起きれていた事もあり、怠けているだけなのかとも思いますが、何かアドバイスなど頂けたら嬉しいです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
