LDLコレステロールと糖質の関係について
person40代/女性 -
LDLコレステロール193
HDLコレステロール95
総コレステロール291
中性脂肪53
で脂質異常症と診断されました。
今は薬は飲まず食事改善から始めましょう。という事でした。
パンやお菓子が好きでよく食べていたので控えるようにしました。
しかし口寂しい時もあり、その分ご飯の量を少し増やしたり和菓子を食べるように変えたのですが糖質が気になります。
LDLコレステロールといえば脂質を見がちですが糖質も悪いのでしょうか。
中性脂肪は少ないので少しはいいかなと悩んでいます。
体型は、痩せ型BMI18です。
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