体の回復機能

30代/男性 - 2020/03/09

人間の体の回復機能についてご質問します。
40を目の前にして急激な体力の衰えを感じています。例えば日によりますが1日体調が調子が良い日や悪い日があります。寝違えても数日で治っていたものが、ここ最近2週間以上も治らないなど様々な変化を感じております。

そこでご質問ですが、今現在全く運動などはしていませんが、徐々に体を慣らして運動を続ければ体の機能等は若い頃のように回復するんでしょうか？

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