妊娠初期のサプリについて
person30代/女性 -
妊娠初期7w〜8wの妊婦です。
葉酸、鉄入りサプリを購入し服用するつもりですが、含まれる成分について質問です。
葉酸400μg、鉄10mgが入っているのですが、例えば今日葉酸120μg、鉄3.5mgが入った乳製品を飲んだ場合、そのサプリを服用すると過剰摂取になるのでしょうか？
また、食事でもブロッコリーや卵などを食べています。
葉酸入り乳製品＋サプリで簡単に計算すると
葉酸520μg、鉄13.5mg
＋普段の食事からとれる栄養となるのですが…
これは妊娠初期には摂りすぎでしょうか？胎児に影響はありますか？
葉酸は上限1000μgと聞きましたが、鉄分の過剰摂取が気になりサプリを飲むのを躊躇しています。
サプリを毎日飲み続けても大丈夫でしょうか？
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