心配性を直したいです。

30代/女性 - 2020/03/17

気にしすぎる性格をどうにかしたいです。外出する時もガスと戸締りを何回も確認してしまいますし、最近では見るだけでは安心出来なくて写真を撮るようになってしまいました。今は、今朝アルコール消毒をした手でガスを使ってしまい、火事の危険性があった事に気付き、何て事をしてしまったんだろうと、その事しか考えられません。揮発してれば大丈夫というのは分かるんです。火事にならなくて良かったという考えになれないんです。一日中この事で悩んでしまうと思います。悪いイメージしかわきません。これから外出したら、留守中に火が着くのでは無いか…そんな事起こらないのは分かるんですが、悪い方にばかり考えてしまいます。昨日も新しく買ってきたフロアマットを使う前に水拭きしたら雑巾に色が付くので、何か良くない薬品でも付いているのでは無いかという不安にかられて使えなくなってしまいました。最近夫にも私のこの性格を鬱陶しく思われていて、申し訳ない気持ちです。昔はこんなんじゃなかったんですけど、子育てしてるうちにこんな風になってしまいました。大丈夫大丈夫と笑って言えるような性格に戻りたいです。