1月から首のかゆみが続いています

person40代/女性 -

1月くらいから首の付け根とシワの部分に痒みがあります。
寝ている間に掻いてしまっているらしく赤くなりヒリヒリしています。
なかなか良くならないため、近日中に皮膚科を受診しようとは思っているのですが、普段の生活で気をつけた方がいいことがあれば教えてください。

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