鉄分不足の毎日
person50代/女性 -
ダイエットアプリを使ってあと2キロ痩せたいのでカロリーコントロールをしています。LDLが高めなので動脈硬化予防の為です。ちなみに現在、BMIは21.5から22位です。
食事内容が都度、摂取栄養グラフに表れるようなアプリです。1日の食事内容と運動量により点数まで表示され、だいたい8割程度取れていますが毎日、鉄分が不足しています。検診では貧血などはない値ですが
疲れるとふらふらするというか下を向くとくらっとすることがあり更年期でもあるので当帰芍薬散を服用中です。
やはり日々の鉄分不足も関係あるのでしょうか？食事で摂取するのがなかなか難しい場合はサプリを飲んだ方が良いですか？それとも検診で問題なければ気にしなくても良いですか？
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