突発性肺高血圧の生活について

30代/女性 - 2020/03/23

突発性肺高血圧になってるんですが、１ヶ月前から夜寝れなくて朝方まで起きてて朝の薬を飲まないといけないのに起きれません。去年も朝起きれず何回も朝の薬が飲めなくて悪化して入院しました。どうしたら家では21時に寝れるようになり朝起きれるのでしょうか？不眠症のアプリ浸かっても意味ない、お風呂に浸かってもストレッチしても全く意味ないです。規則正しい生活はストレスたまります。

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