首全体と肩のコリによる不快感について
person60代/女性 -
朝から夜まで一日中首と肩ががちがちに凝っていてつらいです。前からその傾向はありましたが、数週間前から思い当たる理由もなく、ひどくなりました。
スマホを見る姿勢を改善したり、効果ありと紹介されている各種体操をしたり、そのほか、枕の変更、温浴、湿布など色々試みているのですがどれも効かず、そのせいか、眠りも浅いです。
忙しくて痛いことを忘れているときもあり、日常生活に大きな支障があるほどではないため、病院へ行って別のウィルスをもらう可能性を避け様子を見るべきか、整形外科を受診するべきかアドバイスをお願いします。
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