主人が精神的に不安定です。

30代/男性 - 2020/03/28

お世話になります。
主人が精神的に不安定です。仕事ストレスに加え、子供2人がまだ小さいため仕事が終わって帰宅してもゆっくりできず、常にイライラか気分が落ち込んでいるかどっちかで、こちらも振り回されています。
私もフルで働いており、仕事と家事、育児でいっぱいいっぱいで、疲労もあり、自分のこと以外に気を回す余裕もありません。
主人は「家では食事する気がおきない。だから、いらない。」「やりたいことができない」「何のために早く帰ってきてるかわからない」「疲れた、きつい」等、毎日のように小言を言い、私は聞き流すようになりました。
主人は何年か前にうつ病になり、精神科には通ってますが、ずっと低空飛行な感じです。
私自身もキツいのでこれ以上精神的に負担を負うことをしたら潰れてしまうという思いもあり、話を聞いてあげることはしていません。
これから先、どのように接すれば良いのでしょうか。何か解決策はないでしょうか。