４０代の不調
person40代/女性 -
私は、機能性ディスペプシアで少食で、胃もたれで肉が好きではありません。
貧血です。９、８、７を行ったり来たりです。(最近生理周期が２０日になった。)
仕事は座りっぱなしの事務員です。
４０代、最近疲れたり足が浮腫みます。
金曜日、請求書が忙しくて、座ったり、立ったりが続いて、肩、背中、腰、足が筋肉痛みたいに疲れました。
土曜日の昼まで、だるさと、疲れが続きました。
夜になったら楽になり、夜は、夜中の２時過ぎに寝ました。
次の日、日曜日は、１０時に起きました。
上半身は疲れはなくて、なんか、足(ふくらはぎ)が浮腫んでました。
なんか、いやですね。
こういう不調は、どうやって直せばいいですかね？
運動不足もありますかね？
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