息苦しさがあります

30代/女性 - 2020/04/07

よろしくお願いします。

この2、3日前から何となく息苦しさというか深呼吸がしにくい様な感じがあります。

熱はありません。
スギ、ヒノキの花粉症があり、いつもこの時期は鼻も目も不調です。

子どもの学校の一斉休校があり、子どものストレス発散に散歩に行ったり広い芝生公園に行ったり、外に出ている時間も長めになっています。

だいたい、長めに外に出た日の夜から翌日ぐらいが不調です。

自分でも恐らく花粉症の影響で息苦しいのだろうと思っているのですが、タイミングがタイミングだけに受診したいですが、万が一コロナ感染だったらと思うとできずにいます。

何か自宅で改善できるような方法があれば、教えて頂きたいのと、市販薬で対応できるものがあれば教えてください。
婦人科で治療のために低容量ピルを服用しています。

よろしくお願い致します。