良性の目眩です 対処法はあるか

person30代/女性 -

数年前より、時折目眩がして、4年前に耳鼻科に行って診断してもらったところ、良性発作性頭位目眩症だと言われました。その時は特に薬もなく、気持ち悪くなる方は向かないでと言われ終わりました。

目眩は体調の悪い時や疲れてる時にたまにおきて、いつもは軽く目が回る程度で、吐き気もなく大体横になってると治るのですが、今回横になって目を閉じていてもくるくる回るのが分かるほどで、強い吐き気でした。上を向いて寝ても、座っても回っていて、唯一右向いて寝たらまだマシでした。3時間ほど右向きで休んで、今はいつもの少し回る程度まで落ち着いていますが、子供の世話や家事をしないといけなく、再発しそうな感じがします。

耳鼻科に行きたいですが、今コロナもあるし子供も自宅にいるため、一緒に病院に行きたくありません。

何か対処法ありますか??
目眩防止の体操みたいなのは、余計に気分悪くなり、無理でした。

吐き気防止に酔い止めみたいなの飲んでもいいでしょうか??

コロナが、落ち着いたら耳鼻科行こうと思うのですが、このタイプの目眩には薬あるんでしょうか?、

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