体を硬くする方法
person30代/女性 -
体を柔らかくする方法はいろいろいとあるようですが、体を硬くする方法はありますか?
私は、体全体の関節が柔らかいため、股関節、膝、足首、手首、肘に痛みが出ています。
病院では、関節の可動域が広いため、周りが炎症を起こしているそうで、筋肉を付けるしか方法がないと言われています。
しかし、リハビリで指示されたメニューの2倍〜3倍位やっていますが、効果はありません。
ここのところの寒さで、痛みがひどくなっているような気がします。
時々、体を硬くする方法があったらと思うのですが・・・。
よろしくお願いします。
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